人間通訊社

佛光人長期社區耕耘下，「一社區一蓮花」幸福生活講座列車於9月2日來到南港區萬福里辦公室， 一早40位里民參與一場由國際佛光會中華總會台北教師第一分會舉辦幸福生活講座，內容以星雲大師《人間佛教幸福百法》的「養生」為題，暢談樂活養生之道。

萬福里里長林建華表示，原本以為活動會受颱風影響，沒想到這天佛光普照，而且這是疫情解封以來，萬福里講座活動最多里民參與的一次，開心又感動之餘，讚嘆佛光人淨化人心的工作再度獲得肯定。

講座以人間音緣的〈保健歌〉開啟序幕，國際佛光會檀講師李秀珍擔任主持人，古苓光督導、范鴻英督導與陳恒瑞老師，則各自分享身心健康的八種觀念、傳授正向積極的心藥方，以及暢談素食利益與全球興起植物性飲食風潮。精闢的說明與生動活潑的例子，獲得滿堂彩，民眾頻頻鼓掌致意，猶如已領受到身心安頓養生幸福的妙方。

古苓光表示，「健康八法」是建立個人健康的重要理念，除了平日要保持愉快的心情，更要重視內心的豁達樂觀，並以自己為例，30多歲時就被醫生判定一輩子要吃高血壓的藥，但受到母親一句話的影響「自己是自己最好的醫生」，因此藉由飲食調理、規律作息並持之以恆地運動，加上正面思考與樂觀態度，堅信「有佛法就有辦法」，後來健康獲得了改善。

陳恒瑞分享蔬食可以改變體質、精神飽滿、延緩老化、有益健康，並舉例新冠肺炎疫情後世界飲食趨勢，彈性素食主義興起，即少吃肉，多吃植物性食物者占全球人口的42%；今年第28屆聯合國氣候變遷大會在杜拜也首次餐飲以蔬食為主；目前全台有超過6000家素食餐廳，素食人口比例全球排名第三，僅次於印度和墨西哥；台北市更曾被CNN評選為世界十大素食友善城市……愈來越多年輕人響應蔬食愛地球行列，不再問「你為何吃素？」而是問「你為何不吃素？」

范鴻英講述一位懷疑貓住在自己肚子裡的精神病人故事，闡述心理的執著與妄想會嚴重影響個人的健康，並以一位愛抱怨的計程車司機的親身經歷，因為聆聽講座學習轉念，每天練習以笑臉待人，從此改善與家人的關係，乘客更成為忠實的客戶，如今天天生意興隆，家庭經濟獲得了改善。

李秀珍則以輕鬆活潑的問答方式回顧重點，現場里民戶互動熱烈溫馨，最後勉勵大家「日行三好、實踐四給精神」是最佳身心樂活養生之道。